即日起，只要您将身边的有趣事、新鲜事，以图片、视频、文字等方式，发送至小编微信（gj569415428），一经本平台采用，即可获得精美礼物一份或是现金奖励！ 今日是入伏第二天了？最热的天气才刚刚到？高能预警2016年三伏天开始时间：初伏第二天7月18日三伏天是出现在小暑和立秋之中，是一年中 气温最高且又潮湿、闷热的日子!据悉，今年7月17日-7月26日迎来 10天的初伏、7月27日-8月15日迎来为期 20天的中伏、8月16日-8月25日迎来为期 10天的末伏。 姑娘们？遮阳防晒的战役打响了！Bang bang bang ... 说完正经的~我们再来说点更正经的！话说正式入伏后，注意的事项可不少老一辈武威人都知道“ 伏天”的可怕！怎么说呢？就好比一个女人月子坐不好会影响一辈子的身体是一样的：“伏天过不好！！对我们的健康影响太大！ 绝非危言耸听” 首先！入伏后有一个问题一般人都会搞混：“伏天里我们是不是要一心防暑？”错！！！正好相反。。。要一心防寒！防寒！防寒！！！此刻你一定是这样的表情： 夏天不防暑要防寒？天天30度+小编却让你防寒？听我港（jiang）:伏天开始：人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄， 一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些 过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。伏天最有效的养生方法就是“艾灸” 三伏天艾灸疗法依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，如果能在每年最热的“三伏天”施灸就会事半功倍，从而解决久治不愈的因寒凝而引起的各种淤症、痛症和有损容颜美丽的各种色斑问题，达到秋冬养阴、冬病夏治的目的。你没听过 “冬病夏治”？或者 “冬病都是夏天积累的吗？”就是因为伏天开始你可能因为以下这些事情而导致寒气入体：1.受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等；2.从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。那有人问了：小编说的也太“浮夸”了！大伏天的不吃冰棍和冷饮，我们喝热粥啊？少吃不就行了？。。。。行！ 可是你们这些吃货一旦开了“凉戒“能控制的住？所以！急需要养生的冬病夏治的小伙伴们要注意：“在三伏天里应该喝常温的水！注意！三伏天喝热水到底有没有用？” 要是您嫌白开水没味儿！小编就要祭出伏天专属神汤：“三豆汤” 三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。三豆汤的主要功效是 清热解暑、健脾利湿！最重要： 三豆汤能祛痘除痱子治多种小儿病！ 说到这里：还得说初伏的时候家家户户必须要吃的：“饺子” 俗话说 “头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。 头伏必吃饺子！相信老祖宗的智慧! 还有几件事要讲完：“伏天一定要注意的养生事项！触摸妹求您！要听啊！”↓↓↓颈椎千万别受风 天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变， 建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。多吃“苦”的东西在炎热的伏天可适当的食用苦味食物， 具有抗菌消炎、解热去暑、提神除烦、健胃等功用： 别瞎给孩子贴“三伏贴” 儿童使用“三伏贴”时应该更加注意：第一，年龄小于或者等于两岁的儿童禁用；第二，与成人一样，发热体温超过37.5℃禁用；第三，特殊过敏体质如严重荨麻疹患者禁用。儿童的每日贴敷时间具体为当日中午12点钟至下午1点钟，共一个小时。贴敷当日禁洗冷水浴，特别是洗海澡；禁食生冷辛辣腥膻的食物。此外，药物应该储存于阴凉处。千万不要吃太多冷饮 三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点！不是我绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。喝水不要太快 由于气温高，如果喝水太快，血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此， 夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。晨练不宜早于六点 夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。研究表明，夏季早晨6点前，烧煤和汽车尾气排放等产生的氮氧化物、碳氢化合物等各种有害物质在空气中聚集较多，正是污染的高峰期，因此，夏季晨练时间不宜早于6点。家里最怕灰 夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。 建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。不能长时间开空调 空调病，是现社会常见的，也是容易被忽略的。对大多数人特别是关节病患者来说， 夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。切记少吃肉，多吃点豆 夏吃'三薯'指的是土豆、紫薯和山药。土豆含有维生素C，而且发热量高，可以预防情绪中暑。情绪中暑的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。土豆可以帮你补充维生素A和C，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡，让你远离坏情绪。总之小编一句话：入伏了，别瞎吃东西，别瞎乱溜达，别瞎加强运动，别瞎捣鼓灵丹妙药，按照上面说得来保证你健健康康的度过这个夏天！（关注ID：wwyyscm0935）（如有侵权，请联系我们删除） 正在浏览此文章 ↓↓↓ 点击'阅读原文' 【查看更多最新资讯】